TRX

Ищете занятия TRX в Курске? Приходите в фитнес-клуб Санта Моника! Чтобы узнать подробнее о данной тренировке, свяжитесь с нами по номеру телефона +7 (4712) 99-99-09.

TRX (англ.TotalResistanceExercises) — это универсальная программа тренировок с использованием петлей TRX, которая была разработана американским морским пехотинцем Ренди Хендриксом. Она направлена на развитие глубоких мышц-стабилизаторов, укрепление связок и сухожилий, а также развитие баланса и координации тела.

Всем, кто любит тренироваться с собственным весом, предлагаем посетить занятия TRX. Это относительно молодая, но уже ставшая популярной, методика. Ее суть заключается в выполнении упражнений в подвешенном состоянии, когда руки или ноги помещены в специальные петли на стропах.

Будучи изначально разрабатываемой системой для тренировок спецназа, она предназначалась не только для работы над основными мышечными группами, но и для проработки мышц — стабилизаторов. Сейчас методика используется во многих видах спорта и фитнес — клубах, в том числе в ФЦ Santa Monica.

К числу основных преимуществ TRX следует отнести:

• универсальность: методика позволяет заниматься силовыми и кардио-тренировками, растяжкой, укреплением мышц кора и функциональным тренингом.
• глубина проработки: отлично воздействует на стабилизаторы.
• отсутствие осевой нагрузки на позвоночник.
• исключает работу с тяжестями.

Петли дают широкий выбор для разнообразия тренировочного процесса. Вы можете акцентировать внимание на аэробных, функциональных, силовых или статических тренировках, или поработать на растяжку. Тренинг с помощью подвесного оборудования позволит гармонично развить тело и сформировать красивую осанку.

Приходите! Будем рады видеть вас в фитнес-центре Санта Моника!