Тай-бо

ТАЙ-БО – аэробная тренировка, которая включает в себя элементы кикбоксинга и тхэквондо, а также классической аэробики и танцевальных движений. Занятие проводится под зажигательную музыку с высокой интенсивностью. Подходит для любого уровня подготовки. Приходите в фитнес-клуб Santa Monica в г. Курск. Наш номер телефона +7 (4712) 99-99-09

Под руководством опытного персонала, вы сожжете за одно занятие порядка 900 Ккал. В основе тренировок лежит ударная техника из спортивных единоборств. Тай-бо позволяет:

• сжечь большое количество калорий;

• избавиться от негативных мыслей и сбросить нервное напряжение;

• укрепить сердечно-сосудистую систему;

• улучшить координацию движений.

Тренировка начинается с разминки мышц, суставов и связок. Занятия проводятся под энергичную музыку. Каждый может выбирать комфортный для себя темп, исходя из собственной физической подготовки. Чем интенсивней нанесение ударов руками и ногами, тем активнее проходит процесс жиросжигания.

Особенно полезны занятия для мужчин, желающих прорисовать свой рельеф и женщин, мечтающих сбросить лишний вес без изменения пропорций мышц.

Тай-бо — это современный тренинг, который адаптирован под любого человека, в зависимости от подвижности его суставов и техники. Он позволит обрести подтянутую фигуру и зарядит отличным настроением на весь день!