Step

Ищете занятия на степ-платформе в Курске? Приходите в фитнес-клуб Санта-Моника! Чтобы узнать подробнее о данной тренировке, свяжитесь с нами по номеру телефона +7 (4712) 99-99-09.

STEP-Урок на step-платформе, включает изучение комбинаций различных видов сложности, в зависимости от уровня урока. Попробовав раз – вы станете поклонником step-уроков, сможете посещать уроки смешанного формата, в которых используются step-платформы

Популярность данного направления обусловлена рядом преимуществ:

• эффективная для сброса лишних килограммов кардионагрузка;
• безопасная для суставов нагрузка;
• хорошая проработка проблемных участков тела;
• простота движений;
• является хорошей профилактикой от заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• повышает выносливость организма.

Step — это выполнение базовых движений. Каждый урок имеет свои отличительные особенности. Меняя и комбинируя связки шагов, скорость выполнения упражнений, регулируя высоту платформы, можно максимально разнообразить тренировочный процесс и быстро достичь нужного эффекта.

Занятия длятся не более часа. За это время вы в достаточной мере нагрузите мышцы ног и ягодиц, что улучшит кровообращение, позволит уменьшить объемы и подтянуть фигуру в наиболее проблемных для женщин местах.

Приходите! Будем рады видеть вас в фитнес-центре Санта-Моника!