Степ Комбо

Степ положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы. За счет повышения интенсивности сердечных сокращений кровь обогащается кислородом, поднимается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей.

Тренировки увеличивают мышечный тонус, что приводит к сжиганию подкожного жира, повышается метаболизм и эффективно корректирует фигуру.

Степ-аэробика имеет отношение к кардиотренировкам, движения которых производятся в быстром темпе под ритмичную музыку.

Во время занятия используется дополнительное оборудование для утяжеления определенных зон или смещения точки опоры для проработки различных групп мышц.