Pilates + стопы

Пилатес сам по себе очень полезен для организма: он помогает безопасно поработать над проблемными зонами, подтянуть живот, улучшить структуру ног, повысить тонус мышц. Важно сохранять во время занятий правильную осанку, поэтому важно уделить внимание основным частям тела, отвечающим за нее.

Позвоночник и ноги участвуют почти во всех упражнениях, а стопам уделяется катастрофически мало внимания. А ведь именно они переносят вес тела ежедневно, страдают от неудобной обуви, долгой ходьбы или бездействия.

Именно поэтому мы проводим занятия пилатес, которые помогут предотвратить проблемы с ногами.

Они подходят для всех возрастов и любого пола. Темп тренировки достаточно высокий, но упражнения учитывают все уровни подготовленности.