Body Step

Это кардио тренировка, которая подойдет любому уровню подготовленности. Акцент делается на ноги и ягодицы благодаря использованию степ-платформы, но прокачивается все тело за счет сочетания движений и темпа занятия.

Похудение и подтяжка всего тела — основные цели занятия. Здесь не делается упор на силовые упражнения, главное — это темп и ритмичность.